7 cách chăm sóc dưỡng da mặt sau sinh cho mẹ tại nhà

Phụ nữ sau khi sinh, nhất là với ai lần đầu được làm mẹ đều dành mọi tâm trí về đứa con thân yêu của mình. Mẹ bỉm dường như quên mất việc chăm sóc bản thân. Cùng với giờ giấc sinh hoạt bị đảo lộn, giấc ngủ trở thành điều xa xỉ. Khi cơ thể bị suy kiệt, bà mẹ mới bắt đầu nhận ra sự thay đổi trên làn da của họ. Cùng với sự thay đổi lượng hormone trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến da mặt của phụ nữ sau sinh bị xuống cấp. Vậy nên dù có bận dộn như thế nào thì mẹ bỉm cũng đừng quên chăm sóc da mặt của mình nhé. MySun xin giới thiệu đến mẹ bỉm sữa 07 cách chăm sóc dưỡng da mặt sau sinh hiệu quả ngay tại nhà.

Giấc ngủ ngon là cách chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ hiệu quả.

Chăm con nhỏ là công việc vất vả không kể giờ giấc. Do vậy thật khó để mẹ bỉm có thể duy trì được giấc ngủ ngon tròn 8 tiếng. Bạn chỉ tạm thời chợp mắt, thấp thỏm vài tiếng sau đó lại bị tiếng khóc của trẻ đánh thức. Giấc ngủ bị ngắt quãng và không sâu khiến cho tâm lý căng thẳng, thâm chí là trầm cảm sau sinh. Vậy nên giấc ngủ không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể mà còn cả tâm lý của người mẹ.

tác dụng của giấc ngủ 8 tiếng giúp làn da mẹ sau sinh phục hồi

Khi thiếu ngủ, làn da của mẹ sau sinh bị thiếu ẩm và độ ph. Từ đó làn da mặt bị mẩn đỏ, nổi mụn, xạm đi và không đều màu. Các mạch máu dưới quầng mắt dãn khiến cho quầng mắt bị thâm. Thiếu ngủ cũng khiến cho quá trình trao đổi chất và hồi phục tổn thương sau sinh bị chậm đi. Giấc ngủ sâu là cách chăm sóc dưỡng da mặt đặc biệt hiệu quả cho mẹ bỉm sữa sau sinh.

Người chồng trong gia đình cần phải tâm lý, biết chăm sóc và phụ đỡ trong giai đoạn này. Bắt đầu từ những công việc nhỏ nhặt nhất như dọn dẹp việc nhà, nấu ăn, giặt giũ, thay tã và trông em bé. Để người vợ có nhiều thời gian để ngủ, cân bằng lại cơ thể và tâm lý. Như vậy, nguồn sữa mẹ mới đều, đủ tốt cho em bé lớn khỏe mạnh.

Chăm sóc da mặt sau sinh bằng chế độ dinh dưỡng đủ nhóm chất.

Cho dù mẹ bỉm không có nhiều thời gian để ngủ, chăm sóc bản thân thì cũng nên cố gắng ăn uống đủ chất. Vì dưỡng chất trong các bữa ăn tạo nên nguồn sữa mẹ nuôi bé con khôn lớn. Thực đơn bữa ăn dành cho phụ nữ trước và sau sinh theo kiểu truyền thống thường quá quan trọng các nhóm chất Protein và Tinh bột. Khiến cho cơ thể bị tăng cân quá nhanh, chưa chắc tốt làn da mà lại gây tâm lý tự ti cho mẹ bỉm.

chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ bầu phụ nữ sau sinh mang thai mysun

MySun xin liệt kê 5 chất đặc biệt có lợi trong việc chăm sóc da mặt cho mẹ sau sinh:

  • Collagen: tăng tính đàn hồi, căng mịn của từng tế bào trên da mặt.
  • Protein: là chất nguyên tố để sản xuất Collagen. Ngoài ra Protein còn giúp phục hồi vùng da bị tổn thương do mụn.
  • Vitamin C: không phải là nguyên tố để sản xuất trực tiếp Collagen. Nhưng vitamin C đóng vai trò thúc đẩy quá trình tổng hợp Collagen từ Protein diễn ra nhanh hơn.
  • Vitamin A: quá trình phục hồi tổn thương trên da từ Protein sẽ bị ngưng trệ nếu cơ thể thiếu vitamin A.
  • Sắt và Kẽm: tương tự như Vitamin C, sắt không phải là chất tham gia trực tiếp cấu thành Collagen. Nhưng nếu thiếu sắt, quá trình tổng hợp Collagen bị đình trệ. Kẽm thì đóng vai trò vận chuyển oxi đến vết thương, giúp vết thương mau lành.

Mời mẹ bỉm xem thêm:

Uống đủ nước là cách chăm sóc dưỡng da mặt sau sinh tại nhà.

Trong cơ thể chúng ta có tới 70% là nước, đủ thấy tầm quan trọng của nước lớn như thế nào. Với làn da, nước giống như thiên sứ hộ mệnh. Do đó, cách chăm sóc dưỡng da mặt sau sinh tại nhà cho mẹ bầu đơn giản nhất là uống đủ 2 lít nước một ngày. Tuy vậy, vẫn nhiều mẹ bỉm còn ngó lơ phương pháp này, chỉ vì nó quá sức đơn giản. Cùng MySun tìm hiểu 3 lợi ích của nước đối với lan da, chắc chắn mẹ bỉm sẽ thay đổi suy nghĩ.

uống nước nhiều có tác dụng gì dưỡng da mặt sau sinh đàn hồi khỏe mạnh
  • Nước dưỡng ẩm làn da sau sinh. Cung cấp đủ độ ẩm giúp cho làn da mặt của mẹ bỉm mềm mại, đàn hồi tốt. Thay vì một làn da khô ráp và nứt nẻ. Điều này càng ý nghĩa hơn với mẹ bỉm là tín đồ của đôi môi căng mọng, hồng hào.
  • Nước giúp ngăn ngừa vết nhắn. Do da mặt khi được cũng cấp đủ nước sẽ căng mọng, đàn hồi tốt hơn. Từ đó hạn chế các vết nhăn xấu xí mà bạn chẳng hề mong muốn.
  • Nước giảm mụn nhọt. Thật vậy, cơ thể chúng ta điều tiết nước ra ngoài môi trường một phần qua tuyến mồ hôi. Chất thải, bụi bẩn trong lỗ chân lông cũng đẩy ra ngoài, làm giảm mụn nhọt trên làn da.

Cách chăm sóc dưỡng da sau sinh bằng rượu nghệ, sữa mẹ, dưa chuột…

Ngoài việc uống đủ nước thì dưỡng ẩm bằng mặt nạ cũng là cách chăm sóc dưỡng da mặt cho mẹ hiệu quả khác tại nhà. Có quá nhiều lựa chọn, từ các dòng sản phẩm mặt nạ bán sẵn hay tự mẹ bỉm tự làm lấy. Do bà mẹ sau sinh đang cho con bú, làn da dễ bị kích ứng nên MySun sẽ không giới thiệu các loại mặt nạ của bất kỳ thương hiệu nào. Thay vào đó, MySun xin gợi ý các loại mặt nạ có nguồn gốc tự nhiên, có thể tự làm ở nhà dễ dàng.

Cách chăm sóc da mặt sau sinh bằng rượu nghệ.

Đây là mặt nạ truyền thống từ dân gian nhưng vẫn rất hiệu quả. Nghệ từ xa xưa đã được ông bà sử dụng để bôi lên vết thương ngoài da. Để cho vùng da bị tổn thương mau liền và làm mờ sẹo. Nguyên nhân là trong nghệ có chứa Curcumin chống oxi hóa, tăng đề kháng và giảm nhiễm trùng.

Đặc biệt công thức rượu nghệ có bổ thêm chút gừng làm tăng thêm tính nhiệt nóng. Chăm sóc da vùng mặt, bụng sau sinh bằng cách bôi rượu nghệ làm xe khít lỗ chân lông. Nhờ đó mà cơ thể mẹ bỉm sau sinh còn yếu được giữ ấm, hạn chế nguy cơ bị nhiễm lạnh. Xem chi tiết tại: Chăm sóc làm trắng da sau sinh bằng rượu nghệ.

Chăm sóc dưỡng da mặt sau sinh bằng sữa mẹ

Nếu may mắn, mẹ bỉm có nguồn sữa nhiều mà bé hoài chẳng hết. Bạn không biết xử lý sao với nhiều túi sữa mẹ thừa, bỏ đi thi thật tội lỗi. MySun bật mí, mẹ bỉm nên tận dụng nguồn sữa thừa để chăm sóc da mặt sau sinh là một cách rất tuyệt vời. Từ thời trung cổ, các bà hoàng đã phát hiện ra công dụng của sữa mẹ để làm trắng sáng da. Trong sữa mẹ có axit lauric và Leukocytes, đều mang tính kháng khuẩn cao. Từ đó làm sạch bã nhờn tẩy da chết, làn da được tươi mới.

công dụng cách làm đẹp da mặt sau sinh bằng từ sữa mẹ

Sử dụng sữa mẹ làm mặt nạ để dưỡng ẩm da sau sinh an toàn hiệu quả. Bạn có thể tìm thấy nhiều vitamin quan trọng tan trong dầu như A, D, E, K, B… các loại. Làn da sau khi đắp mặt nạ sữa mẹ sẽ được bổ sung dung độ ẩm, vitamin, luôn căng mọng và đầy sức sống. Sữa mẹ có lẽ là loại mặt nạ an toàn và xa xỉ nhất, vì sẽ chẳng có thể mua ở đâu được. Xem chi tiết: Dưỡng da mặt sau sinh bằng sữa mẹ

Đắp mặt nạ bằng dưa chuột, nha đam, cà chua…

Ngoài sữa và rượu nghệ, còn rất nhiều loại thực phẩm thiên nhiên được sử dụng để đắp mặt nạ. Tiêu biểu có thể kể đến như dưa chuột, nha đam, cà chua, chuối, trà xanh, đậu lành, mật ong, đậu đỏ… Đa số đều là những loại rau củ mọng nước, có tính sát khuẩn và chứa nhiều vitamin tốt cho da mặt.

cách chăm sóc dưỡng da mặt cho mẹ sau sinh tại nhà bằng đắp mặt nạ

Thời gian đắp mặt nạ thông thường chỉ nên khoảng từ 15 – 20 phút. Với tần suất từ 2 – 3 tuổi / tuần. Mẹ bỉm nên thay đổi các loại mặt nạ khác nhau để tạo cảm giác mới lạ. Đây cũng là thời điểm hiếm hoi mà mẹ bỉm thực sự thư giãn. 

Chăm sóc dưỡng da sau sinh bằng cách massage mặt tại nhà

Chỉ với 10 – 20 phút massage mỗi ngày đem lại hiệu quả bất ngờ cho làn da mặt sau sinh cho mẹ bỉm. Thật vậy, thông qua các động tác massage, da mặt kéo dãn, căng mịn. Các nếp nhăn xấu xí khi phải mệt mỏi chăm con cũng bị mờ đi nhiều. Khi được xoa bóp nhẹ nhàng kích thích quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất.

cách mát xa massage nâng cơ mặt chống nhăn bằng tay đúng cách trước khi ngủ để trẻ lâu tại nhà

Mẹ bỉm nên nhớ rửa tay sạch sẽ trước khi massage mặt nhé. Nên kết hợp mát xa mặt cùng với kem dưỡng để gấp đôi tác dụng chăm sóc dưỡng da mặt sau sinh tại nhà. Thời gian mỗi lần massage mặt phụ thuộc vào loại da của bạn. Với da khô thông thường, mẹ bỉm có thể dành từ 15 – 20 phút cho mỗi lần massage. Nhưng với da nhờn, nhiều mụn và kích ứng, MySun khuyến cao chỉ nên massage mặt khoảng 10 phút mà thôi. Và nên điều chỉnh lực nhẹ vừa phải tránh gây tổn thương cho da.

Quy trình massage mặt tại nhà đúng cách gồm nhiều bước chuyên nghiệp. Trong bài viết này, MySun sẽ không đề cập chi tiết từng bước. Mẹ bỉm quan tâm có thể tham khảo bài viết: Cách mát xa mặt bằng tay tại nhà.

Dưỡng da mặt cho mẹ sau sinh bằng cách xông hơi tại nhà.

Xông hơi là cách chăm sóc dưỡng da mặt sau sinh tại nhà gần tương tự như đắp mặt nạ. Đều sử dụng các nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên để dưỡng ẩm. Đồng thời bổ sung dưỡng chất cho da mặt khỏe mạnh. Tuy nhiên, xông hơi da mặt có phần ưu việt hơn so với chỉ đắp mặt nạ bình thường.

Dưới tác dụng của hơi nóng, lỗ chân lông được mở rộng ra. Từ đó, các loại chất bẩn, bã nhờn hay chất độc có thể thoát ra trực tiếp. Đồng thời các dưỡng chất từ thảo dược hấp thụ ngược vào sâu các tế bào trên da. Khi xông hơi, mạch máu giãn nở, tăng khả năng tuần hoàn. Do vậy, mỗi khi xông hơi, các bạn sẽ cảm thấy thực sự sảng khoải, khỏe mạnh. Đây là liệu trình giúp cải thiện tâm lý rất tốt cho mẹ bỉm.

Các bước xông hơi mặt tại nhà như sau:

  • Pha thảo dược hoặc tinh dầu vào lượng nước vừa đủ.
  • Đun nhỏ lửa hỗn hợp đủ lâu để các chất được hòa vào với nước.
  • Đổ nước thảo dược ra chậu, sử dụng khăn chùm kín đầu để xông hơi.
  • Chỉ nên xông từ 10 – 15 phút và 1 – 2 lần mỗi tuần thôi nhé.

Mẹ bỉm có thể tự pha chế công thức để xông hơi mặt tại nhà từ vỏ cam, lá tía tô, chanh, xả, lá trầu … Mời bạn đọc xem tại: Xông hơi mặt trị mụn.

Luôn vệ sinh và bảo vệ da mặt sau sinh thường xuyên

Mẹ bỉm luôn nhắc nhở bản thân phải thường xuyên vệ sinh da mặt. Đơn giản nhất là rửa mặt sạch sẽ và lau lại bằng khăn sạch. Hoặc có thể chọn khăn ướt sử dụng một lần. Chỉ cần mẹ bỉm đi một vòng ngoài đường, bụi mịn, khói xe sẽ bám lên da mặt, ngay cả khi bạn có đeo khẩu trang và đội mũ bảo hiểm. Các chất bẩn không được vệ sinh sớm sẽ đi sâu vào lỗ chân lông, gây ra các loại mụn. Rửa mặt bằng nước sạch là cách chăm sóc dưỡng ẩm da sau sinh mọi nơi chứ không chỉ chờ đến khi về nhà.

chăm sóc dưỡng da sau sinh tại nhà bằng cách rửa mặt thường xuyên ngăn ngừa mụn mysun

Đồng thời, vào những mùa nắng nóng, nếu bắt buộc phải đi ra ngoài đường, nhớ bôi kem chống nắng. Bạn sẽ chưa thể tưởng tượng được hậu quả của việc đi nắng ngoài trời mà không bảo vệ đầy đủ. Các tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời tàn phá, làm lão hóa làn da nhanh chóng. Mọi công sức dưỡng trắng da của bạn sẽ mất hết chỉ trong một buổi chủ quan đi nắng. Ngay cả khi bạn đứng trong bóng râm không bị chiếu trực tiếp từ ánh nắng mặt trời. Để tạo thói quen, mẹ bỉm hãy chuẩn bị khăn ướt, kem chống nắng sẵn sàng trong túi sách. Để khi cần có thể lấy ra dễ dàng bất kỳ lúc nào.

Siêu thị đồ mẹ và bé cao cấp MySun

Bài viết liên quan:
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các bình luận