Cách mát xa bụng, massage chân cho trẻ bé sơ sinh dễ ngủ ngon, đi ngoài

Các bài Mát xa bụng, massage chân đúng cách mang đến lợi ích to lớn cho sức khỏe trẻ sơ sinh như ngủ ngon, dễ đi ngoài, cải thiện tình trạng bé bị táo bón. Đây là phương pháp hữu hiệu để xoa dịu thể chất và tinh thần cho trẻ. Ngoài ra các động tác matxa còn giúp lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Nhờ đó em bé tăng cân và chiều cao nhanh hơn.

Mục lục

5 Lợi ích mát xa cho trẻ sơ sinh: ngủ ngon, dễ đi ngoài, tăng cân…
Nên massage – mát xa cho trẻ sơ sinh khi nào ?
Cách Massage toàn thân cho trẻ sơ sinh: mát xa đầu, bụng, tay, chân…
5 lưu ý mát xa – massage cho trẻ sơ sinh đúng cách dễ ngủ ngon.

5 Lợi ích mát xa cho trẻ sơ sinh: ngủ ngon, dễ đi ngoài, tăng cân…

Mát xa – massage cho trẻ sơ sinh là tổ hợp các động tác dùng tay vuốt ve và nắn bóp cơ thể bé một cách nhẹ nhàng. Nên dùng thêm tinh dầu, kem dưỡng da trong khi massage cho trẻ sơ sinh, giúp hỗ trợ thao tác mát xa mượt mà hơn. Cùng MySun tìm hiểu 5 lợi ích của các bài matxa đối với em bé sơ sinh.

hướng dẫn massage cho trẻ bé sơ sinh 1 tháng tuổi đúng cách

1. Mát xa (massage) đúng cách giúp cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, bé ngủ ngon.

Massage (mát xa) đúng cách làm giảm sự căng thẳng cho trẻ sơ sinh dễ chìm vào giấc ngủ ngon. Tương tự như với người lớn, chỉ cần thả lỏng cả thể chất và tinh thần, cơ thể sẽ sản sinh ra hoắc hooc môn Oxytocin. Nếu bạn chưa biết, Oxytocin còn có tên gọi khác hôc môn Tình Yêu, khiến bé cảm thấy được hạnh phúc, giảm stress, ít quấy khóc.

2. Masage tăng lưu thông máu, giúp cho bé sơ sinh tăng cân, chiều cao.

Các bài masage làm giãn cơ và kích thích cơ xương phát triển. Quan trọng hơn, động tác xoa bóp giúp cho máu lưu thông đến các bộ phận của cơ thể. Nhất là các vị trí xa tim như ngón tay hay ngón chân. Massage bụng đúng cách còn giúp trẻ sơ sinh tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Từ đó tạo cảm giác đói bụng và bé ăn nhiều hơn. Mẹ có thể sử dụng các bài Massage như một cách để cho trẻ sơ sinh dễ ngủ ngon và nhiều hơn. Giấc ngủ trong 3 tháng đầu là giải pháp hiệu quả nhất cho bé sơ sinh tăng cân và chiều cao.

Xem thêm: Bảng cân nặng và chiều cao cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi.

3. Mát xa (massage) bụng là cách cho trẻ sơ sinh dễ đi ngoài, ít bị táo bón.

Mát xa (massage) bụng đúng cách kích thích tăng cường nhu động ruột, trẻ sơ sinh đi ngoài dễ dàng, hỗ trợ các bé bị táo bón. Massage – Matxa bụng cho trẻ sơ sinh làm tăng lượng nước tiểu sinh ra ở bàng quang. Nhưng lại không hề làm thay đổi nồng độ PH trong máu. MySun khuyến nghị nên mát xa bụng đúng cách cho trẻ sơ sinh bị táo bón 3 lần mỗi ngày để tăng bài tiết chất độc cho cơ thể.

4. Massage chân, đầu đúng cách còn trị ho, ngẹt mũi cho trẻ bé sơ sinh.

Cách massage chân cho bé trị ho là kinh nghiệm dân gian được áp dụng từ rất lâu. Phương pháp này rất an toàn và chưa ghi nhận bất kỳ biến chứng gì. Tương tự, masage phần đầu mặt cũng có tác dụng chữa nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh. Để tăng hiệu quả, các bài mát xa chân, đầu đúng cách nên được kèm theo dầu massage chuyên dụng làm từ thảo dược thiên nhiên an toàn cho trẻ sơ sinh.Nếu bé được hơn 1 tuổi, có thể thay thế dầu massage bằng một lượng rất nhỏ dầu Phật Linh.

5. Mát xa giúp cho em bé thư giãn, củng cố mối quan hệ giữa mẹ và con.

Mát xa cho trẻ sơ sinh là một trong những cách hiệu quả nhất để gắn kết tình thương giữa mẹ với con. Đó là giây phút mà em bé cảm nhận được sự yêu thương thương và cảm giác an toàn khi bên cạnh mẹ. Không chỉ có tác dụng cho trẻ sơ sinh, massage cũng là cách giúp mẹ giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Các bài massage lần lượt đầu, tay, chân, bụng cũng là cách trẻ sơ sinh ghi nhớ về kích thước và vị trí của từng bộ phận. Nhờ vậy mà bé hiểu hơn về cơ thể của mình.

Nên massage – mát xa cho trẻ sơ sinh khi nào ?

Dẫu biết matxa là cách rất tốt để giảm căng thẳng, giúp cho trẻ sơ sinh dễ ngủ ngon giấc. Nhưng ba mẹ không nên mát xa vào thời điểm em bé đang cảm thấy không thoải mái. Ví dụ như bị đói, buồn ngủ, cáu giận hay mệt mỏi. Vậy ba mẹ nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào ?

Nên hình thành thói quen massage cho bé từ 1 – 2 lần cố định giờ trong một ngày. Ban đầu, cả mẹ và bé đều cảm thấy khó khăn khi thiết lập một khuôn mẫu. Nhưng dần dần bé sẽ quen và chủ động đòi được massage nếu nhỡ như hôm đó mẹ chót quên. Một số thời điểm thích hợp để massage cho trẻ sơ sinh là ban sáng và tối trước khi ngủ, khi vừa tắm hay sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Lưu ý không quá gần thời điểm bé vừa mới ngủ dậy. Vì khi đó tâm trạng bé chưa ổn định nên sẽ thiếu hợp tác.

Nên matxa cho trẻ sơ sinh trong bao nhiêu phút là đủ ?

Tùy thuộc vào tháng tuổi mà số phút mát xa cho trẻ sơ sinh sẽ tăng dần lên. Trong 2 tháng đầu, ba mẹ chỉ cần matxa cho trẻ sơ sinh từ 2 – 5 phút mỗi lần là đủ. Khi bé từ 2 – 8 tháng tuổi, thời gian kéo dài thêm từ 8 – 10 phút. Và khi trẻ được 9 tháng tuổi trở đi, số phút massage trong mỗi lần được khuyến nghị là 10 – 15 phút.

Nên massage cho trẻ sơ sinh trước hay sau khi tắm ?

Nhiều mẹ thắc mắc không biết nên massage cho trẻ sơ sinh trước hay sau khi tắm, lúc nào thì tốt hơn ? Câu trả lời của MySun là sau khi tắm. Vì lúc đó cơ thể em bé ở trạng thái sạch sẽ và thả lỏng nhất. Ba mẹ chú ý nên chỉnh nhiệt độ phòng chỉ ở mức 26 – 30 độ, nhiệt độ nước tắm cho trẻ sơ sinh là 38 độ.

Mẹ cần chuẩn bị những gì trước khi matxa cho bé sơ sinh.

Điều đầu tiên mẹ cần làm trước khi mát xa cho bé là chuẩn bị không gian yên tĩnh và sạch sẽ nhất. Khu vực này phải thoải mái cho cả mẹ và bé. Bạn có thể đặt em bé trên khăn hoặc chăn mềm mịn dệt từ sợi bông – cotton tự nhiên. Các loại vải nhân tạo thô ráp sẽ có thể gây kích ứng da em bé.

Giảm thiếu các tiếng ồn không kiểm soát làm bé giật mình hay xao nhãng như tivi, chuông điện thoại, tiếng động vật… Đồng thời giảm ánh sáng xuống mức an toàn, tránh chiếu trực tiếp vào mắt của bé. Trong một không gian sạch sẽ kèm theo bản nhạc du dương sẽ tạo cho bé cảm giác an toàn thoải mái tối đa. Mẹ nên dùng thêm các loại tinh dầu hay kem dưỡng da cho trẻ sơ sinh. Nếu bé con mắc các bệnh về da như chàm, mẹ bỉm nên tham vấn ý kiến bác sĩ.

Tin tức liên quan:

Cách Massage toàn thân cho trẻ sơ sinh: mát xa đầu, bụng, tay, chân…

Khi mọi điều kiện đã sẵn sàng, hãy cùng MySun thực hành 7 bước massage toàn thân cho bé. Lưu ý các vị trí massage – mát xa cho trẻ sơ sinh được sắp xếp đúng cách theo thứ tự từ vùng sạch tới vùng bẩn như mặt, đầu, ngực, bụng, tay, lưng, chân của bé. Nhưng trước tiên, hãy làm ấm bàn tay mẹ. Bằng cách cho tinh dầu massage của trẻ sơ sinh vào lòng bàn tay và xoa nhẹ nhàng. Trong suốt quá trình massage, mẹ lưu ý thường xuyên xoa thêm dầu vào bàn tay khi cảm thấy thiếu.

1. Cách mát xa MẶT cho trẻ bé sơ sinh ngủ ngon.

Lưu ý khi massage đầu không che mắt của trẻ sơ sinh vì sẽ làm mất kết nối giữa mẹ và em bé. Khi không nhìn thấy mẹ, dù chỉ chốc lát cũng khiến tâm trạng bé sợ hãi. Có 4 động tác mát xa tương ứng với 4 vị trí vùng mặt mà mẹ cần học là: trán, mũi, miệng, tai.

Bắt đầu mát xa từ vừng trán để giảm căng thẳng cho trẻ, nhất là các bé hay quấy khóc.

Bước 1: dùng 2 ngón cái vuốt nhẹ từ trán sang 2 bên, xuôi theo lông mày. Lặp lại động tác này vài lần.
Bước 2: đặt 2 ngón tay vuốt sang 2 bên trán cái lặp lại tương tự bước 1. Nhưng động tác này kéo dài hơn, qua lông mày, gò má, vòng qua khóe mắt và xuôi tới đầu mũi.

Matxa vùng miệng cho trẻ sơ sinh. Đặt sát 2 ngón cái tại nhân trung của trẻ. Nhẹ nhàng mát xa 2 bên từ nhân trung lên má theo hình miệng cười.

Mát xa mang tai cho bé sơ sinh. Đặt 6 ngón tay (trỏ, giữa, áp út) vào vị trí thái dương của trẻ. Nhẹ nhàng vuốt từ thái dương qua mang tai và xuống dưới cằm.

2. Cách massage ĐẦU cho trẻ bé sơ sinh dễ ngủ.

Massage vùng đầu và mặt của trẻ, bàn tay mẹ cần phải xoa thật nhẹ nhàng. Vì hộp sọ của trẻ sơ sinh rất mỏng manh và dễ bị tổn thương, đặc biệt là phần thóp đầu. Trong trường hợp trẻ sơ sinh không có bướu huyết thanh ở đầu, ba mẹ có thể massage nhẹ vùng đầu. Động tác này tương tự như gội đầu cho bé. Lưu ý không dùng lực để ấn vào đầu em bé sơ sinh.

3. Cách matxa NGỰC cho tim phổi đập nhịp nhàng.

Các bài massage ngực có tác dụng hiệu quả trong việc điều hòa giúp tim và phổi của trẻ sơ sinh đập nhịp nhàng hơn. Đặt cả 8 ngón tay (cái, trỏ, giữa, áp út) lên vùng chính giữa ngực để thực hiện động tác giống như mở sách. Vuốt nhẹ lên trên, mở rộng theo xương vai rồi vòng xuống nách đến hết vùng ngực. Lặp lại động tác này 5 lần.

cách matxa ngực cho trẻ bé sơ sinh dễ ngủ

4. Cách mát xa (massage) bụng cho trẻ sơ sinh dễ đi ngoài

Các bài mát xa (massage) vùng bụng là cách hỗ trợ cho trẻ sơ sinh dễ đi ngoài, cải thiện tình trạng cho bé bị táo bón. Các mẹ lưu ý 4 động tác: chữ thập, chữ C, vòng tròn, đi bộ.

cách mát xa masage matxa xoa bụng cho trẻ bé sơ sinh bị đầy hơi sôi bụng trị táo bón dễ đi ngoài cầu

Cách mát xa bụng cho trẻ sơ sinh chữ Thập: dùng từng bàn tay vuốt lần lược từ bá vai bên này xuống mạn sườn bên kia. Hai tay luân phiên cho cả 2 bên.
Cách massage bụng cho trẻ sơ sinh chữ C: 4 ngón tay khép, ngón cái xòe ra hình chữ L để đỡ lấy phần dưới bụng bé. Dùng 4 ngón tay (cái, trỏ, giữa, áp út) của bàn tay còn lại vuốt hình chữ C từ bụng trên, vòng qua rốn tới đùi. Làm lại động tác đó 5 lần luân phiên 2 tay.
Cách matxa bụng cho trẻ sơ sinh vòng tròn: dùng 3 ngón tay (trở, giữa, áp út) xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
Cách mát xa bụng cho bé sơ sinh đi bộ: dùng 3 đầu ngón tay chấm nhẹ quanh bụng trẻ theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Động tác massage bụng đi bộ giúp cho bé giảm thiểu bị đầy hơi.

Lưu ý thao tác massage bụng đúng cách, không để tay chạm vào vùng rốn trẻ sơ sinh mới rụng.

5. Cách massage tay, bàn và ngón tay cho trẻ sơ sinh lưu thông máu.

Thực hiện luân phiên 2 động tác bóp nắn và vặn xoắn nhẹ nhàng 2 tay của trẻ. Bắt đầu từ vùng nách, tới khủy tay rồi đến cổ tay bé. Massage tay này xong thì tiếp nối tay kia của trẻ như động tác vắt sữa. Trung bình thực thiện mỗi tay 5 lần nắn bóp và 5 lần vặn xoắn. Lưu ý khi thực hiện động tác massage tay phải hết sức nhẹ nhàng.

cách mát xa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon thông tuyến lệ

Tiếp đến là cách massage bàn tay trên cho trẻ sơ sinh. Bằng cách đặt úp bàn tay trẻ lên bàn tay của mẹ. Tay còn lại của mẹ vuốt nhẹ xuôi từ khủy tay tới ngón tay trẻ. Lặp lại động tác này tương tự với bàn tay còn lại.

Cuối cùng là cách mát xa lòng và ngón tay cho trẻ sơ sinh. Mẹ sử dụng ngón tay cái để vẽ các hình tròn vòng theo lòng bàn tay trẻ. Sau đó vuốt từ từ theo chiều dọc từ lòng bàn tay đến các ngón tay. Động tác này phải thực hiện lần lược từng ngón một. Giúp cho máu được lưu thông đến các ngón và lòng bàn tay bé hồng hào và ấm hơn.

6. Cách matxa lưng giúp hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của bé.

Các mẹ cho bé nằm úp để massage vùng lưng, giúp hỗ trợ hệ thần kinh. Chú ý quan sát vùng đầu và cổ của trẻ nghiên sang một bên khi nằm sấp có thoải mái không. Không để bé úp mặt vào chăn kín vì có thể ảnh hưởng tới khả năng hộ hấp, tiềm ẩn tai nạn. Hai tay của mẹ vuốt dọc 2 bên cộc sống từ trên xuống dưới. Điểm xuất phát ở phần vai cổ vuốt đến 2 bên hông trẻ.

nen massage mát xa cho trẻ sơ sinh bằng gì tinh dầu kem dưỡng da

Tương tự, dùng một bàn tay vuốt luân phiên theo phương ngang từ eo bên này sang bên kia. Cuối cùng, sử dụng 2 đầu ngón tay cái vẽ cái vòng tròn nhỏ dọc theo cột sống từ trên xuống dưới. Có thể thay cho động tác massage vẽ vòng tròn bằng cách chụm 5 đầu ngón tay chấm nhẹ lên 2 bên lưng trẻ sơ sinh. Một chút thay đổi sẽ tăng tính kích thích hơn.

7. Cách mát xa chân, bàn và ngón chân cho trẻ sơ sinh lưu thông máu.

Các mẹ mát xa chân cho trẻ sơ sinh giống như cách làm ở phần tay. Các động tác nắn bóp, vặn thực hiện tuần tự từ vùng đùi cho đến cổ chân của trẻ. Ngoài ra, mẹ thực hiện thêm động tác nâng chân trẻ lên cao và xoay cổ chân vài lần.

cách massage mát xa chân cho trẻ bé sơ sinh trị ho

Cũng tương tự, dùng ngón trỏ vẽ hình tròn quanh lòng bàn chân trẻ. Sau đó là vuốt nhẹ ngón chân của trẻ. Massage tay, chân hằng ngày giúp hệ cơ xương trẻ sơ sinh linh hoạt và là cách để phát hiện những dấu hiệu bất thường trên cơ thể bé.

5 lưu ý mát xa – massage cho trẻ sơ sinh đúng cách dễ ngủ ngon.

Cách massage – mát xa toàn thân đầu, bụng, chân … giúp bé ngủ ngon, dễ đi ngoài, hỗ trợ tăng cân, chiều cao cho trẻ sơ sinh. Tuy vậy, không phải lúc nào em bé cũng chịu hợp tác với ba mẹ. Dưới đây là 5 lưu ý để buổi matxa thuận lợi nhất.

1. Sử dụng lực matxa vừa phải cho em bé.

Hệ cơ xương của trẻ sơ sinh mới chỉ đang trong giai đoạn đầu phát triển nên rất yếu và dễ bị tổn thương. Đồng thời làn da của bé lại tương đối mỏng manh và nhạy cảm. Do đó, khi massage cho trẻ sơ sinh, mẹ chỉ nên vuốt ve kích thích da và cơ chứ không được tạo áp lực mạnh. Đặc biệt tránh bộ phận sinh dục và vùng da xung quanh vùng bẹn của trẻ sơ sinh.

2. Đảm bảo em bé đang trong tâm trạng tốt.

Mặc dù mát xa giúp bé giảm căng thẳng cho bé. Tuy vậy, không nên massage khi em bé đang cáu kỉnh hay khóc nhè. Nếu bé sơ sinh không thoải mái khi massage một bài hay một phần cơ thể nào thì nên bỏ qua. Mẹ nên linh hoạt thay đổi các bài matxa cho trẻ sơ sinh cảm thấy thoải mái nhất. Thậm chí nếu bé tỏ ra không thoải mái, mẹ nên cân nhắc dừng buổi mát xa.

3. Mẹ nói chuyện trong khi massage cho con.

Mẹ có thể nói chuyện hoặc hát cho em bé trong khi mát-xa. Hãy nhớ luôn dành tặng bé nụ cười trìu mếm. Chỉ một mẹo đơn giản đó thôi cũng giúp bé hứng thú và vui vẻ hơn. Đồng thời làm bền chặt sợi dây liên kết giữa mẹ và bé.

4. Hình thành thói quen massage vào giờ cố định.

Nên tuân thủ thời gian massage và không nên thay đổi nhiều. Việc tuân theo lịch trình giúp em bé hình thành thói quen. Nhờ đó mà bé sơ sinh cảm thấy thoải mái và sẵn sàng cho các buổi mát-xa. Nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào: sáng, tối, vừa tắm, sau ăn 1 giờ.

5. Lau sạch tinh dầu massage ở tay cho trẻ sơ sinh.

Sau khi massage xong, mẹ nên lau sạch lòng bàn tay và các ngón tay cho trẻ sơ sinh. Vì các bé thường có thói quen cho ngón tay vào miệng. Ba mẹ nên chọn mua loại tinh dầu, kem mát xa bởi các thương hiệu uy tín và có kiểm định an toàn cho bé sơ sinh.

Mát xa cho trẻ sơ sinh là một trong những cách tốt nhất để gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé. Bài viết này chỉ giới thiệu cách massage – mát xa bụng, chân… cho trẻ sơ sinh dễ ngủ đơn giản giản mà an toàn. Với các bài cấp độ khó hơn như bấm huyệt, MySun khuyến nghị ba mẹ nên tham vấn ý kiến trực tiếp của bác sĩ. Không nên chỉ tham khảo các thông tin trên mạng.