Nuôi dạy con theo lịch sinh hoạt phương pháp Easy 3 3.5 4 là gì, tốt không

Nuôi con khỏe, thông minh là quá trình vất vả đòi hỏi mẹ phải kiên trì và có kiến thức. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp nuôi con kiểu truyền thống và hiện đại khác nhau điển hình là Easy. Đây là phương pháp nuôi con khoa học theo lịch ăn ngủ Easy 3 3.5 4 đang được nhiều bà mẹ Việt tin tưởng và áp dụng. Vậy cách nuôi dạy con theo lịch sinh hoạt ăn ngủ bằng phương pháp Easy 3 3.5 4 là gì, có tốt không ? MySun bật mí thêm kinh nghiệm trước và trong khi nuôi bé con cho người mới bắt đầu theo phương pháp Easy. Mẹ hãy tham khảo nhé !

Mục lục

Phương pháp nuôi dạy bé con theo lịch sinh hoạt Easy là gì ?
Nuôi dạy con theo lịch sinh hoạt phương pháp Easy 3 3.5 4 là gì ?
Kinh nghiệm nuôi trẻ con bằng phương pháp Easy 3 3.5 4 cho người mới bắt đầu từ đâu ?

Phương pháp nuôi dạy bé con theo lịch sinh hoạt Easy là gì ?

Nhiều mẹ vẫn nhầm việc nuôi con theo phương pháp Easy đơn giản chỉ là luyện ngủ cho bé. Tuy nhiên, đây là chuỗi hoạt động, sinh hoạt Easy của bé trong ngày bao gồm: Ăn (Eating) – Chơi (Activity) – Ngủ (Sleep) – Thời gian cho mẹ (Your time) theo 1 chu kỳ lặp đi lặp lại. Khi mẹ hiểu rõ nếp sinh hoạt Easy của con. Mẹ sẽ có cách để tập luyện ăn, ngủ Easy cho bé 1 cách khoa học. Chỉ cần mẹ áp dụng Easy đúng cách việc nuôi bé con sẽ trở nên nhàn tênh.

Cách nuôi dạy trẻ em bé con ăn ngủ theo bằng lịch phương pháp easy 3 3.5 4 là gì có tốt không ?

Phương pháp nuôi dạy con theo Easy bắt nguồn từ đâu ?

Khi chưa từng biết tới phương pháp Easy, đã có nhiều mẹ gặp khó khăn trong việc nuôi con. Đặc biệt là các bé sơ sinh đa số đều gặp những tuần khủng hoảng. Bởi trẻ chưa quen với sự thay đổi từ trong bụng mẹ ấm áp an toàn sang môi trường bên ngoài. Con ngủ ngày cày đêm khiến mẹ mệt mỏi. Gặp vấn đề trong việc cho ăn đi ngoài khiến mẹ lo lắng.

Thấu hiểu những khó khăn đó, Tracy Hogg 1 y tá, chuyên gia chăm sóc trẻ người Anh đã cho ra đời cuốn Baby Whisperer. Cuốn sách nổi tiếng này đã giải mã mọi vấn đề về nuôi con nhỏ theo kiểu Easy. Sách hướng dẫn, chia sẻ kinh nghiệm cách chăm sóc, nuôi dạy con theo phương pháp Easy dựa theo chu kỳ sinh hoạt của trẻ sơ sinh.

Nuôi dạy con theo phương pháp easy có tốt không ?

Easy 3 3.5 4 ra đời như một giải pháp giúp các mẹ nuôi con nhàn tênh. Rất nhiều mẹ đã áp dụng cách nuôi con theo easy 3 3.5 4 thành công. Và chia sẻ kinh nghiệm trên các diễn đàn. Điều đó cho thấy, phương pháp Easy này thật sự có tốt và mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.

Khi bé áp dụng luyện ngủ theo Easy, con tự giác ngủ mà không cần ba mẹ ru vỗ về nữa. Việc ăn uống của con cũng trở nên dễ dàng hơn. Bởi lịch sinh hoạt Easy tạo thói quen ăn đúng giờ cho bé.
Bên cạnh đó, với những bé sơ sinh đây là cách để “giao tiếp”với cha mẹ về nhu cầu của mình. Tạo nếp sinh hoạt theo phương pháp Easy là nền tảng vững chắc để con hình thành thói quen tự lập, phát triển thể chất và trí tuệ sau này.
Chăm sóc và nuôi dạy con theo phương pháp Easy giúp mẹ có nhiều thời gian cho bản thân hơn. Thông qua lịch sinh hoạt Easy (Ăn-Chơi-Ngủ) của bé mẹ sẽ hiểu nhu cầu và đáp ứng nhanh chóng.

Áp dụng phương pháp nuôi dạy trẻ cho bé các tháng tuổi.

Tập sinh hoạt theo phương pháp easy cho bé sơ sinh 1 2 3 tháng.
Luyện lịch ăn ngủ theo phương pháp easy cho trẻ 4 5 6 tháng tuổi.
Luyện lịch ăn ngủ bằng phương pháp easy cho bé 7 8 9 tháng tuổi.
Luyện lịch sinh hoạt phương pháp easy cho bé 10 11 12 tháng – 1 tuổi.

Nuôi dạy con theo lịch sinh hoạt phương pháp Easy 3 3.5 4 là gì ?

Để nuôi con Easy không phải cuộc chiến, mẹ cần kiên trì và áp dụng đúng cách. Tùy vào từng tháng tuổi của trẻ mà mẹ có thể áp dụng các chu kỳ khác nhau trong Easy. Với các bé từ 0 đến 6 tuần tuổi phù hợp với lịch sinh hoạt Easy 3. Lịch sinh hoạt Easy 3.5 có thể áp dụng cho bé từ 6 – 8 tuần. Với chu kỳ Easy 4, độ tuổi mẹ có thể áp dụng từ 8 – 19 tuần tuổi. Dưới đây MySun xin chia sẻ kiến thức chi tiết hơn về cách nuôi dạy con theo lịch sinh hoạt phương pháp Easy 3 3.5 4 là gì?

Nuôi dạy bé theo lịch sinh hoạt Easy 3.

Lịch sinh hoạt theo phương pháp Easy 3 là gì? Easy 3 chính là chu trình ăn – chơi – ngủ

kéo dài trong 3h của bé. Các hoạt động trên của bé theo chu kỳ lặp đi lặp lại trong 1 ngày.

Đối tượng: nuôi con theo easy 3 phù hợp với những trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tuần.

Easy 3 ap dụng được với các bé sinh đủ ngày, tháng và cân nặng từ 2,9kg.

Với những trẻ sinh non dưới 28 tuần, mẹ cần lưu ý cân nặng và độ tuổi để áp dụng phương pháp Easy 3 này. Chi tiết lịch sinh hoạt Easy 3 cho bé là gì ?

1, EATING: Lịch ăn dặm cho trẻ theo Easy

Theo các chuyên gia nhi khoa, các bé sinh đủ ngày và cân nặng trên 2,9kg có thể dự trữ năng lượng trong 3 giờ. Chính vì thế, sau khi thức dậy bé cần được ăn ngay. Mỗi cữ bú dài 20-45 phút. Lượng sữa cho bé theo easy 3 từ 5ml – 90ml (tùy từng tuần tuổi). Sau 2,5-3h mẹ có thể cho con ăn/bú tiếp. Nếu con dậy từ 7h thì trung bình 1 ngày sẽ ăn 5 cữ.

Khung giờ theo lịch Easy gợi ý cho mẹ: 7:00 – 7:45, 10:00 – 10:45, 13:00 – 13:45, 16:00 – 16:45, 19:00 – 19:45.

Thời gian ngủ đêm khá dài, bé có thể đói. Nên thời gian đầu với các bé 0-6 tuần mẹ nên cho bú theo nhu cầu.

2, ACTIVITY: Thời gian hoạt động của trẻ

Sau khi ăn xong, mẹ cần cho con vận động cơ thể bằng các bài tập dành cho trẻ sơ sinh và chơi cùng con. Giữa các giấc ngủ dài, con vẫn có những giấc ngủ ngắn khoảng 20-30 phút.

3, SLEEP: Thời gian ngủ của trẻ theo Easy.

Luyện ngủ easy 3 cho trẻ sơ sinh trong tuần tuổi này có thể nói là gặp nhiều khó khăn nhất cho các mẹ. Nhưng nếu kiên trì, vượt qua giai đoạn tập luyện ngủ Easy đầu tiên mẹ sẽ nhàn tênh. Ở độ tuổi này, các bé thường ngủ 4 giấc 1 ngày: 3 giấc dài 1,5 –2 giờ và 1 giấc ngắn cuối ngày từ 30 – 40 phút. Thời gian ngủ ban đêm của con thường kéo dài từ 11 – 13 giờ và thời gian thức trước các giấc ngủ là 45 – 60 phút. Với lịch easy 3 thì tổng thời gian em bé thức sẽ là từ 6-8 tiếng tính cả thời gian ăn của bé

4, YOUR TIME: Thời gian của mẹ:

Trong những lúc con ngủ ngắn và dài thì mẹ sẽ có thời gian để làm các công việc khác.

MySun gợi ý lịch sinh hoạt Easy 3 cho mẹ áp dụng tại nhà:

Sáng 7h: cho bé thức dậy ăn sáng và vận động nhẹ nhàng.
Từ 8h – 10h: giấc ngủ ngắn cho bé (1 – 2 tiếng).
Trưa 10h: mẹ cho bé ăn/ bú và vận động nhẹ.
Từ 11h – 13h: giấc ngủ ngắn thứ 2 (1-2 tiếng).
Chiều 13h: bé ăn bữa chiều thứ 1 và vận động.
Từ 14h – 16h: von ngủ giấc ngắn thứ 3.
Chiều 16h: bé ăn bữa chiều thứ 2 và vận động.
Từ 17h – 17h30: vho bé ngủ giấc ngắn thứ 4 (1-2 tiếng).
Chiều 17h30: bé ngủ dậy, mẹ có thể cho bé chơi tầm 1 tiếng. Có thể cho bú theo nhu cầu.
Tối 18h30: mẹ cho bé đi tắm và chuẩn bị cho bé ăn đêm.
Tối 19h: cho bé ăn bữa tối và đi ngủ.

Nuôi dạy bé theo lịch sinh hoạt Easy 3.5

Khi bé lớn hơn nếp sinh hoạt thay đổi thì mẹ có thể áp dụng lịch Easy 3.5. Easy 3.5 là chuyển giao giữa phương pháp Easy 3 và 4 để bé thích nghi dần. Mẹ chỉ cần để ý nếu con có các dấu hiệu như:

Ngày ăn kém hiệu quả, cách 3h mà con chưa đói.
Đêm tỉnh nhiều lần, dậy chơi.
Giấc ngày bị ngắn đi.
Khó đi vào giấc ngủ cả ngày lẫn đêm.

Khi bé có các tín hiệu chuyển dịch nếp sinh hoạt như vậy thì mẹ nên xem xét chuyển sang 3.5. Hoặc tùy từng trẻ mà có thể lên lịch Easy 4 luôn.

Đối tượng: Các bé trong độ tuổi từ 6-8 tuần.

Chi tiết lịch sinh hoạt Easy 3.5 cho bé là gì ?

1, EATING: Lịch ăn/bú cho con theo Easy

Nếu Easy 3 cứ 3h bé sẽ cần được ăn/bú thì sang Easy 3.5 con sẽ có chút thay đổi về giờ ăn. Mỗi cữ bú cách nhau khoảng 3h15-3h30’ và được ăn ngay sau khi ngủ dậy. Lượng sữa cho bé theo easy 3.5 từ 60ml đến 120ml. Một cữ mất khoảng 15-30 phút.

2, ACTIVITY: Thời gian hoạt động

Sau khi bé ăn xong, mẹ cần vỗ ợ hơi, vệ sinh cho con sạch. Cùng con chơi và quan sát tín hiệu của bé để đáp ứng nhu cầu của con. Thời gian thức chơi của bé trong Easy 3.5 khoảng 45-60 phút.

3, SLEEP: Thời gian lịch ngủ Easy 3.5

Nếu ở Easy 3 bé ngủ 4 giấc/ ngày thì Easy 3.5 con sẽ thức chơi nhiều hơn. Ngày ngủ chủ yếu được 3 giấc hoặc 4 giấc. Có 2-3 giấc kéo dài 1,5- 2 giờ và 1 giấc ngắn 30-40 phút. Bé ngủ 4 hoặc 3 giấc ngày bao gồm 2-3 giấc kéo dài 1,5-2 giờ và 1 giấc ngắn cuối ngày từ 30-40 phút. Giấc ngủ đêm Easy 3 là 12-13 giờ thì Easy 3.5 chỉ còn 11-12 giờ. Thời gian thức trước các giấc ngủ của bé là 75-90 phút. Kéo dài hơn so với Easy 3.

MySun gợi ý lịch sinh hoạt của bé theo phương pháp EASY 3.5

Sáng 7h – 7h45: mẹ đánh thức bé dậy và cho con ăn.
7h45 – 8h30: vệ sinh và cho con hoạt động.
8h30-10h30: bé thực hiện giấc ngủ dài lần 1 và cũng là thời gian cho mẹ.
10h30-11h15: ngủ dậy và ăn/bú.
11h15-12h: thay bỉm và chơi cùng con
12h-14h: bé ngủ giấc dài lần 2 và thời gian cho mẹ.
14h-14h45: con dậy ăn và chơi.
14h45-15h30: cho con vận động.
15h30-17h: bé thực hiện giấc ngủ dài lần 3. Mẹ có thể làm việc của mình.
17h17h30: con dậy và mẹ cho ăn.
17h30-18h: mẹ hãy dành thời gian chơi cùng con.
18h-18h30: giấc ngủ ngắn trong ngày kéo dài 30-40 phút.

Nuôi dạy bé theo lịch sinh hoạt Easy 4.

Từ sau 8 tuần tuổi, mẹ có thể áp dụng lịch sinh hoạt Easy 4 cho bé. Lịch sinh hoạt easy 4 là lịch chuyển giao giữa easy 3 và easy 3,5..

Độ tuổi: Các bé từ 8-19 tuần (có thể lên 24 tuần).

Chi tiết lịch sinh hoạt Easy 4 cho bé là gì ?

1, EATING: Lịch ăn cho con theo Easy 4.

Với Easy 3 và 3.5 mỗi cữ ăn của con cách nhau 3-3,5 giờ thì Easy 4 tăng lên 4 giờ. Lượng sữa cho bé theo easy 4 từ 90ml đến 120ml. Một cữ mất khoảng 10-15 phút.

2, ACTIVITY: Thời gian hoạt động Easy 4.

Cũng giống như 2 phương pháp Easy 3 và 3.5. Lịch Easy 4 của con cũng có thời gian cho bé chơi và vận động (thời gian thức).Trong những tuần này, con đã thức nhiều hơn có thể lên tới 2h. Một ngày trung bình 7,5 – 8 tiếng bé thức chơi.

3, SLEEP: Thời gian lịch ngủ Easy 4

Vì thức nhiều hơn nên thời gian con ngủ sẽ ít đi. Với phương pháp Easy 4, 1 ngày sẽ có 2 giấc ngủ kéo dài 1,5-2h. Và 1 giấc ngủ ngắn cuối ngày khoảng 30’-45’. Giấc đêm con ngủ được 12 tiếng.

MySun gợi ý nếp sinh hoạt 1 ngày cho bé theo Easy 4

7h-7h30: đánh thức bé dậy và ăn sáng.
7h30-9h30’: mẹ vệ sinh và cho con hoạt động tắm nắng ngoài trời.
9h30-11h30’ : bé có giấc ngủ kéo dài lần 1.
11h30’-11: con thức giấc và mẹ cho bé ăn.
13h30-14h’: ????

Kinh nghiệm nuôi trẻ con bằng phương pháp Easy 3 3.5 4 cho người mới bắt đầu từ đâu ?

Với người mới, nuôi bé con theo Easy 3 3.5 và 4 chắc chắn gặp nhiều khó khăn và áp lực. Để giúp mẹ thực hiện thành công 3 phương pháp easy cho người mới bắt đầu. MySun sẽ chia sẻ 5 kinh nghiệm nuôi con Easy để không còn phải là cuộc chiến đầy nước mắt nữa.

Kinh nghiệm nuôi dạy con theo phương pháp easy cho người mới bắt đầu từ đâu

Những khó khăn khi bắt đầu nuôi con theo lịch Easy 3 3.5 4 là gì ?

Phương pháp nuôi con theo Easy có tốt tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện thành công. Có thể do nhiều nguyên nhân như kiến thức của mẹ chưa đủ, tâm lý không vững,con quấy khóc quá nhiều, ăn ngủ kém. Rồi bé gặp phải wonder weeks với vô vàn rắc rối khiến mẹ hoang mang. Vậy là mẹ đành từ bỏ vì không thể đưa con vào nếp sinh hoạt Easy“đẹp” như trong sách được.

Thừa nhận rằng, Easy là phương pháp chăm nuôi trẻ con theo kiểu hiện đại khoa học. Rất tốt cho sự phát triển tính cách của bé sau này. Tuy nhiên, khi trẻ mới sinh ra môi trường bên ngoài còn nhiều lạ lẫm. Con luôn cảm thấy bất an nên các bác sĩ khuyên mẹ ở cùng với con trong 4 tuần đầu.

Mẹ có thể chưa cần thực hiện cứng nhắc theo phương pháp Easy. Mẹ hãy bên cạnh để con thích nghi dần với môi trường mới. MySun bật mí 5 kinh nghiệm đã tìm hiểu giúp cho người mẹ mới bắt đầu nuôi con theo phương pháp Easy thành công.

MySun chia sẻ kinh nghiệm trước khi áp dụng nuôi dạy con Easy:

Mẹ cần trang bị kiến thức thông qua những cuốn sách nuôi con theo phương pháp Easy như: Đọc vị mọi vấn đề của trẻ (tracy Hogg), bộ nuôi con không phải cuộc chiến,vv…
Chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ để luyện ngủ đêm Easy cho bé như: Chũn(nhộng) cuốn, cũi, ti giả, máy phát tiếng ồn trắng, vv…
Cần chia sẻ, thuyết phục ông bà trước về phương pháp Easy để không bị cản trở trong quá trình rèn luyện cho bé.
Trong khoảng thời gian chuẩn bị này, mẹ cần giữ 1 tinh thần thoải mái. Ngủ giấc ngắn cùng con, ăn đủ chất, ngủ đủ giấc để đảm bảo con luôn có sữa khi tỉnh dậy.
Mẹ có thể tập cho bé bú bình hoặc ngậm ti giả để cai ti đêm trước khi luyện ngủ theo Easy.

MySun chia sẻ kinh nghiệm xử lý tình huống khi nuôi dạy con Easy:

Mẹ có thể gặp phải những rắc rối như con ăn/bú kém hoặc không ăn. Con quấy khóc quá nhiều khi luyện ngủ đêm Easy. Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng con ăn/bú kém hoặc ti mẹ không quá 10’.

Giải pháp: Dựa theo bảng lượng sữa trung bình theo độ tuổi và cân nặng.

Trước tiên, mẹ phải xem có cho con ăn/bú vặt trước bữa ăn chính hay không.
Kiểm tra khớp ngậm xem con có bú được hay không.
Lượng sữa của mẹ có đủ cho con bú không. Để đo lượng sữa, mẹ có thể vắt ra bình hoặc nhìn vào số lượng bỉm thay 1 ngày.
Mẹ có ăn ớt, tiêu,vv… làm sữa có mùi lạ khiến bé không bú hoặc bú ít.

Nếu mẹ gặp vấn đề con quấy khóc khi luyện ngủ đêm Easy cho con. Là một người mẹ, chắc hẳn bạn sẽ rất lo lắng cho bé. Hãy cùng MySun tìm hiểu nguyên nhân khiến bé quấy khóc nhé.

Giải pháp: Hãy đọc sách của Tracy Hogg mẹ sẽ đọc vị được các vấn đề của trẻ. Ví dụ như con khóc do đói, đầy bụng, đau bụng, bỉm ướt, bẩn…Khi con quấy khóc trước tiên mẹ cần kiểm tra các vấn đề có thể con đang gặp như trên.

Sau đó, mẹ có thể massage, đọc thơ, kể chuyện cho bé. Xem chi tiết tại: Cách mát xa bụng, chân cho trẻ bé sơ sinh ngủ ngon.
Hoặc bật những bài nhạc du dương, tiếng ồn trắng cho bé dễ đi vào giấc ngủ.
Mẹ có thể dùng nhộng cuốn cho bé để con có cảm giác ấm áp, yên tâm như được mẹ bên cạnh
Cai ti đêm cho bé bằng cách ngậm ti giả hoặc cho con ăn thêm 1 bữa trước khi ngủ.

MySun tổng kết:

Trên đây là bài viết tổng hợp về Easy 3 3.5 4 các mẹ có thể tham khảo kiến thức trước khi áp dụng. Phương pháp Easy rất hay tuy nhiên mẹ cũng cần tìm hiểu kỹ và thử áp dụng xem con có phù hợp không. Hiện nay có nhiều phương pháp dạy con, phối hợp linh hoạt cả kiểu truyền thống và hiện đại.

Tùy từng hoàn cảnh của mỗi gia đình, ba mẹ hãy lựa chọn phương pháp phù hợp. Hy vọng với những kiến thức sơ bộ trong bài viết, người mới áp dụng lịch sinh hoạt theo phương pháp Easy cho bé đã biết bắt đầu từ đâu. Bằng sự thông thái của các mẹ, MySun tin sẽ có một thế hệ trẻ khỏe mạnh, thông minh và tự lập trong tương lai.